[回首頁]
從事登山活動，地形越是險惡，越不可能好整以暇地用餐。如何在短暫的時間內補充食物，供應身體足夠的能量，乃成為登山的一大課題。以下就以日本登山家或探險隊的例子，來介紹「行動食」。所謂「行動食」，就是利用短暫的休息時間，或甚至一邊行動一邊進食。通常，它具備以下幾個條件：能量豐富，輕而便於攜帶，立即可食。但同樣是高卡洛里食品，能迅速吸收，富含糖分的即效性食品，比脂肪類食品要好，這就是巧克力和糖果經常被當作行動食的主要原因。不過，行動食以甜食為多，並非每個人都適合。如果帶了卻不吃，就失去了它的意義。因此累積經驗，選擇適合自己的食品是非常重要的。
點選進入觀看詳細內容
●