購買登山鞋十要領
詢問優秀的店員：
當你走進一家戶外用品店，
詢問較有經驗的售鞋員，他對他所銷售的貨品最瞭解，
假如那位店員不在，
約個時間再回來。
測量只腳的尺寸：
不要因為常穿那個尺寸，
就設定你就是穿那號鞋，
人的腳會隨著時間，
和旅程長短，
及背負負重而改變。
不用煩惱號碼：
US尺碼的鞋子長度及大小就目前來說是非常多的，
況且有可能這家公司 10號鞋是另一家的
9號鞋，
唯一的方法就是多試穿，
相信你的只腳會佑知道什麼才是最適合。
試著冕上去買：
要試一雙鞋最好能在工作後時間(晚上)去，
因為這時候你的腳較腫，
這樣穿起來你的腳也比較舒服。
不要急：
買雙好的鞋子要慢慢來，
至少也要預定二個連續的下午去，
慢慢逛，
如果可以，
儘量嘗試各種不同的廠商及樣式。
帶自己的襪子：
帶自己的襪子到店裏去，
你的腳會更容易適應。
動一動腳趾：
當用鞋帶束緊了你的鞋子，
你的腳趾頭不應該會頂到鞋子最前面的那一部份。
一旦你急忙的穿起鞋來，
可能你會覺得寬了點，
太大了點，
但絕對不會的，
長期的下坡時，
太短的鞋子會弄傷你的腳趾頭，
和傷害你的腳趾。
走段路看看：
花點時間在你考慮要買的鞋子上，
沿著商店走段路，
如果是穿皮革或硬布剛開始穿的一段時間，
會磨擦你的後腳路，
也就是說你不會很立即明顥發現。
不要穿過大的鞋子：
選擇一雙能配合你遊行鞋子，
假如這雙鞋子比你的需要過大或不易移動，你不必要承受買大鞋的問題。
讓腳去適應：
選一雙一定要讓你的腳最舒服的鞋子，
壓迫是比任何問題更糟的，
在最後，
當找到最適合時，
只有一個人知道那就是你。
登山鞋的起源及鞋子基本要素
在中國80年代中後期，穿著各類運動鞋日益成為流行的時尚，然後軍靴也加入其中。這時運動鞋被稱為“旅遊鞋”成為旅行者們的選擇對象，軍靴則成為那些酷愛野外生存和戶外運動者的首選用品。其實無論是運動鞋（主要是慢跑鞋或網球鞋）還是軍靴都不是非常適合戶外運動的，從上個世紀開始歐洲就已開始流行專門為爬山和旅行而設計製造的專業登山鞋。
在歐洲阿爾卑斯山周邊國家，登山和戶外運動成為年輕人生活中必不可少的一部分，在這些山區的小鎮上往往有許多生產和加工登山鞋的小作坊，他們通過精湛的手藝和自身對戶外運動的瞭解生產出了許多經典的登山鞋，直到今天許多經典的登山鞋式樣和一個世紀前並沒有太大的變化。本世紀下半時期這些小作坊日益發展成為許多知名的國際品牌。現在絕大部分的著名戶外鞋生產商都在法國、義大利和奧地利的阿爾卑斯山區的中小城市。
一雙好的登山鞋具備的各種要素
野外各種嚴酷的環境對登山鞋提出了許多特殊的要求，不同的運動專案也使登山鞋更加細化，出現了更多的種類。
防水性是現代登山鞋的首要功能。
很多專業背包族選擇購買登山鞋也正是看中了登山鞋的這一功能。這是運動鞋或普通旅遊鞋所無法比擬的。一般旅遊者大都比較注意鞋的舒適性，而對鞋的防水透氣性關注較少。據專業測試，一雙濕腳散熱的時間（在冬季）約是幹腳的23倍，而且在戶外，一雙濕腳很容易凍傷或受到其他傷害。一雙濕鞋也很重，為行走增加負擔。傳統的工藝是通過油浸皮革達到防水效果，但這嚴重影響了鞋的透氣性能而且還影響了鞋的外觀。後來又出現了噴在鞋上的撥水劑，水滴上鞋表面時，會像水珠一樣滑落，但如果水浸時間過長或表面受到壓力，水還是會滲進
去，所以並不防水。直到80年代以後隨著防水透氣薄膜和塗層的出現，戶外運動登山鞋在防水性上出現了革命性的變化，其中60%以上的戶外鞋都採用美國WL.GORE公司的GORE-TEX材料，帶有GORE-TEX銅牌的登山鞋幾乎成了鞋質量和品質的標誌，當然價格也令人吃驚，一般來說GORE-TEX材料的登山鞋售價在250美元左右，國內的售價也在1500元以上。GORE-TEX鞋的加工工藝要求很嚴格，要先將一個腳形的GORE-TEX薄膜放入加工好的鞋中，然後加壓，再加上內襯，最後還要通過嚴格的防水測試。當然穿著這樣的鞋你就再不會為泥濘的沼澤和天降大雨而發愁。
登山鞋的鞋底的防滑耐磨性
登山鞋的鞋底也是很有特色的，不同的廠商根據各自的研究設計出了不同的鞋底花紋，當然絕大多數還是以大波紋形的網底為主，這極有助於增大鞋的防滑性能。現代流行的運動鞋大都採用氣墊設計，但這對於登山鞋來說並不合適，通過特殊的海綿泡沫結構來減輕足部的震動就足夠了，因為對戶外運動者來說腳踏實地的感覺往往比氣墊的柔軟更重要和安全。相對來說鞋底的剛性和耐磨性能顯得更加重要。爬過山的人都瞭解在爬山或走長路時如果鞋底過軟往往會造成小腿的過度疲勞，而且對於佈滿碎石的山路或岩石上的小小突起，鞋底的剛性和硬度可以起到關鍵的保護作用。義大利的Vibram橡膠材料是最通用的鞋底材料，它的耐磨性高於普通橡膠材料40%，而且剛性極好。當你在選擇登山鞋時，鞋底是否使用Vibram橡膠是一個非常關鍵的因素。此外現在以休閒為主的登山鞋鞋底是採用既輕且軟，也很耐磨的PU材料，大大減輕了鞋的重量，令穿著更加舒適。
登山鞋的外觀
登山鞋外觀粗獷，多為高腰設計，這樣可以起到保護足踝的作用。早期的登山鞋多使用明線，這樣外觀看起來非常古樸，但也存在鞋身不耐磨的問題，新型登山鞋的明線非常少，耐磨性明顯提高。登山鞋的特性是其他運動鞋和軍靴所無法比擬的，所以當你決定去旅行和爬山之前選擇一款適合你的戶外鞋是必不可少的工作。
登山鞋的結構和材料
生產登山靴有兩種方法：
一 用尼龍線縫製
做法：這種方法也是生產鞋子的最傳統工藝。它是在平面的鞋楦頭上由機器或手工操作縫製而成，靴面和靴底靠尼龍線縫合。
優點：這樣生產出的靴子結實耐用，靴子裏的空間較大，穿起來比較舒適。如果靴子底磨壞了，還可以更換一個新的底。
缺點：問題在於如果縫線的針眼較大，則鞋子較容易因磨損而開線，或因水的滲入而腐蝕尼龍線。為瞭解決這個問題，一些製造商在生產中面與靴底的封口外再加一層皮面，以加強縫口的耐磨和密封性，同時，也增加了腳在靴裏的舒適性，如義大利的等公司的產品，均是採用這種工藝並由手工縫製而成的。
另外這些公司為滿足市埸的不同需求，根據其長期制鞋經驗，針對亞歐人種及男女腳形的不同特點，而設計出不同款的鞋楦，以生產出不同人種及性別的鞋型
。
二 採用整體粘合法
做法：靴面與靴底由機器整體粘合。
優點：這種工藝方法生產成本低，生產量大，價格也較低廉。
缺點：其結實性差異較大，這主要取決於生產過程中所用的工藝及粘合劑的品質。一些低檔的登山鞋或靴，均是採用此種工藝生產。
選擇適當的靴面材料
鞋或靴子採用不同面料將決定鞋子本身的重量、透氣性能、耐用磨程度及防水性能，生產登山靴的靴面通常採用以下幾種面料：
·尼龍織布與小塊皮相拼接--
優點：重量輕，透氣性能好，在正常的氣候下具有較好的保暖性，穿起來比較柔軟方便，適用於進行短途野外跋涉，且攜帶較少的登山器材的登山者，而且價格低廉。
缺點：是防水性能差，雨水較容易滲透尼龍面料。
例如杜邦公司的Cordura布，一種非常結實的紡織合成布料，重量輕、耐磨、透氣性好、方便等，許多日常用的輕型登山鞋面均是採用這種材料與真皮相拼接製成。
·純皮面料--
優點：防水性能好、耐磨程度高、對腳面的保護程度好於尼龍，適合於長途野外跋
涉、攜帶較重的登山器材、登比較堅硬的山地登山者。
缺點：其自身重量較尼龍重，透氣性能也不如尼龍靴子，穿鞋時比較費時。
例如義大利皮革公司生產的塗矽牛皮，採用特殊工藝加工處理，皮面具有良好的防水性和透氣性，結實耐磨。
該公司生產的產品還包括，Nabuck皮面，厚度2.8-2.9mm，柔軟性接近紡織面料，表面塗有防水層，Suede皮質耐磨；皮面，厚度2.1-2.8mm，柔軟性好，經過必水處理；Nepal翻皮面，未經過磨沙處理，經過防水處理，厚度2.8-3.0mm。
中高檔登山靴均是採用上述皮面製成。而義大利CRISPI、LASPORTIVA等公司的純皮面登山靴均是選用該公司生產的高品質的牛皮，且每雙靴子都是採用整塊皮子製成，無接縫。
·硬塑樹脂--
優點：比較堅硬，具有較好的硬性，可有效的保護腳部安全，高山登山靴均是採用這種樹脂材料做面。
缺點：體積大、自重重、穿脫比較笨重費時費力。
例如，Asolo、Scarpa等公司生產的雪山登山靴，Crispi、Garmont等公司生產的滑雪板用靴都是採用此種材料。
選擇合適的靴裏內襯材料
靴裏的內襯材料通常採用合成紡織布料，重量輕、內含防水分子，可防止水浸入鞋裏，同時材料還需有透氣性，能夠保持腳面皮膚乾爽。目前常用的面料有以下幾種：
Gore-Tex--一種特殊布料，非常柔軟舒適、透氣、防水、防風、耐磨，由美國Gore-Tex公司生產。中高檔的登山靴均採用這種材料。
Gore-Tex材料與傳統的做鞋材料橡膠和皮革都不同，它是一種採用高科技工藝生產的複合材料，布的外層可防止雨水浸入和風的透過，布料內含防水的透氣載體，可揮發內層的汗氣，具有由裏向外的透氣性。由於其重量輕，此材料被廣泛應用於製造鞋的裏襯、野外運動服裝、手套等。
Sympa-Tex--一種防靜電的多層無孔結構布料，經過特殊化學和物理處理，可防止雨水和風的浸入；具有透氣性，能快速吸收皮膚表面汗水，並迅速揮發，內有合成分子，防止黴菌及氣味浸入布料。其性能及原理與Gore-Tex基本相同，由義大利SympaTex公司生產。許多高中檔的登山靴均採用此種材料。
Gambrelle--一種合成的化纖布料，具有防黴衛生、耐磨等特性，可快速吸收腳汗及氣味，揮發快，保持腳面的乾爽，其性能優於上述兩種面料，許多高山登山靴均採用此種面料。此產品由美國杜邦公司生產。
Vertigo Grip--其性能與Cambrelle基本相同，只是其柔軟性要比Cambrelle更好，應用範圍比較廣。
羊皮--具有良好的柔軟性，也是一種傳統的裏襯，比較舒適，但是透氣性不如上述的合成面料。
Air Tech--一種合成材料，含有多種孔隙結構，可吸收皮膚表面的汗氣，透氣性能好，衛生、輕便，通常用於做靴幫的內襯。
靴底材料選擇
靴底是一雙靴子的基石，也是一雙鞋子功能的基礎，因此，幾乎所有的登山靴製造商都投入了大量的資源研製開發性能優異的鞋底材料。而登山靴的分類，也是根據所使用的不同類型的靴底材料來劃分的，以適應各種地理條件。
正確選擇靴底，不僅可以使登山者感到舒適，減輕登山者的體力的消耗，而且更為重要的是可有效地保護登山者的人身安全，將登山的危險性降至最低。
·靴底包括內底和外底
內底：直接接觸人的腳板，通常是由較軟的尼龍材料製成，形狀設計是根據人的腳型特點，有的還在內底與外底之間嵌進一條薄的鋼板，並塗有一種防腐塗料，上面再襯墊一塊皮子。
不同型號的登山靴，其內底的設計和材料也各不相同，其舒適性也不一樣。也有的高山登山靴除有內底外，在內底與外底之間，還增加中底，中底也是由尼龍合成材料製成，其中含水量有防震的緩衝微孔結構。
外底：直接接觸地面，通常是由合成橡膠材料製成，不同的製造商，采不同的合成材料，但其目的都是有效地保護腳部，增加防舒適性，而鞋跟都比較低、輕、防滑，底面均有防止下滑的不規則凹槽。
·Vibram鞋底
目前，中高檔的登山靴均採用義大利Vibram公司生產的外鞋底。Vibram鞋底是由堅硬的合成橡膠材料製成，其最大的特性是防滑和減震，同時橡膠還具有不粘油、防燃等特性。橡膠本身就是一種防滑材料，再根據工程學原料，壓成不規則的形狀，產生凹凸不平的底面，以產生較大的摩擦力。
Vibram底面有不同的設計款式，其底的凹槽方向、深度、材料都是以不同類型的登山靴需要而設計，例如，不粘油和防燃底是為工程鞋設計，堅硬和抗磨的底是為登山靴設計，可裝冰爪槽的底是為雪山登山靴設半，較軟的底是為平時穿的便鞋設計等等，Vibram公司還應用現代最新技術，在底內加入減震微孔、高強度的碳纖維等高技術材料。
登山鞋的分類（類型）
一般我們選擇登山鞋或靴的標準是，舒適、耐用、能夠有效地保護腳部和踝關節不受到傷害。登山運動靴，可大致分成四類。每類靴子都是根據不同的山地狀況和在外跋涉時間等因素而設計，因此在購買登山靴之前，必須首先確定上述諸因素。
輕型登山鞋
用途：主要是為短途跋涉者設計，適合於一般的戶外野營，所登山地不複雜，在外停留時間也只有一到兩天。
特點：這尖鞋的設計特點是，比較舒適、柔軟、透氣性好。但鞋底的硬性、耐磨性是在登山鞋中最低的。
外觀：這類鞋的鞋面是用羊皮與化纖合成材料拼接製成，鞋底採用膠塑材料，鞋的裏襯採用具有一定透氣性的化纖材料，鞋幫較低。
中型登山靴
用途：主要是為中等路程的跋涉者設計，適合於隨身攜帶的登山用具較多，所登的山地類型不是非常複雜，跋涉路程一般為短途至中等路程的登山者。
特點：靴底具有良好的硬性及耐磨性。
外觀：這類靴子的靴面採用羊皮或薄牛皮製成，靴底採用硬塑膠材料或Vibram。靴子裏襯採用較軟的羊皮或Gore-Tex、SympaTex等材料，靴幫中等高度，可有效保護腳至踝關節。
重型登山靴
用途：主要是為長途路程的跋涉者設計，適合於攜帶較重的登山器材，所登陸的山地類型較為複雜，在外停留時間較長的登山者。
特點：靴底具有較強的硬性及耐用磨性，可較好地保護腳底。部分型號還可以裝上冰爪。
外觀：這類靴子的靴面採用厚牛皮製成，具有很好的柔軟及安全性，靴底採用Vibram並加入一定量的碳纖維或鋼板，靴子裏襯採用Gore-Tex、SympaTex、Cambrelle等材料，靴幫要比中型靴幫高，可有效保護小腿以下的踝關節。
雪山登山靴
用途：這類靴子是專門為登海拔6000米以上的雪山而設計，靴底和靴幫均具有較強的硬性，有效的保護腳和小腿的安全，可裝冰爪。
特點：靴子的自重較重，柔軟性較差。
外觀：靴底採用Vibram及內襯鋼板，靴面採用硬塑樹脂材料。靴裏襯採用Gore-Tex材料，靴幫較高。
登山鞋的分類(功能)
從功能上來看，登山鞋由專業到休閒可分為Pro-Mountain Boot、Mountain Shoe和Trekking Shoe三大類。
Pro-Mountain Boot：專業登山靴，因為使用環境極為惡劣，這類鞋重量沉，非常堅固，保暖性極好，如用於6000米以上高山的登山靴外部由高級塑膠製成外鞋殼，內部為保溫用的內鞋，這樣的雙層設計足以抵禦-40℃以下的嚴寒。這類登山鞋的另一個特點是可以在鞋下卡上專業的冰爪或滑雪板。這類高山靴大都價格較高。當然除非專業的登山者，絕大多數旅行者並不需要這樣的鞋。
Mountain Shoe：適合長途旅行或登山的皮面登山鞋，也是使用比較廣泛的一類鞋。這類鞋講究耐用和舒適，鞋的重量也比較大，網底較深，鞋底大都用專業橡膠製成，鞋身採用GORE-TEX防水透氣材料。
Trekking Shoe：一般徒步旅行用鞋，適合遠足、郊遊、野營等活動。這類鞋一般重量較輕，多為皮革和尼龍混合鞋身，鞋底花紋較淺，而且很少採用專業橡膠製造，一般也沒有防水功能。這類鞋不但適合野外活動，還適合日常穿著。
輕便的健行靴
目前市售的輕便健行靴是引發登山鞋製造技術改革，它是利用皮革或尼隆布製成的靴子，大約是傳統登山靴重量的1/3∼1/2，它們相當堅固，適合非雪期與不太困難的地形，靴子的靴底是利用黏著劑黏合，對足夠保護腳踝且強化靴面易刮傷部份，此類登山靴的售價低於登山靴，透氣性高，短時間就能合腳且快乾，它的耐用度無法和登山靴比，與硬度適合於難度地形和硬雪地形。
高筒健行靴
高腳筒的健行靴，重量輕，靴底是軟的，減輕側面的硬度，靴的外貌是皮革與織品混合物，容易短期內適應與舒適，不適合於行走較困難地形，靴子易毀損。
此靴適用於背負輕便的重量，步行於步道良好的山區，它的外觀設計為(1)腳踝處不高，(2)靴底柔軔與置有軟墊，兩側相當穩定，靴面是尼龍纖維製品，部份縫皮革，屬輕便、快乾、舒適、易穿著，但不足讓你踩入爛泥堆。
硬底健行靴
行走於崎嶇不平的地形，需要靴底較硬，此靴可提供這方面需求足夠的力量支持腳踝與腳掌的穩定度，防天候的變化，全皮革或皮革混織品的強化結構可防天候變化，靴口的強化處理，可防止腳瘀傷或撞擊到岩石或樹根，此靴強調(1)腳踝的支撐力，(2)靴底的穩定度，(3)抗惡劣環境，靴底的材料能讓你行走於任何地形最好選擇全皮革或纖維織品有皮革強化的混製品，強化腳後跟的保護較硬，靴底中間硬厚些是防止足部的擦傷或瘀傷，1／2∼1／4長的強化長軸，1／2長度的較少。
塑膠靴
原先設計於攀登冰壁地形，後來覺得對行走於硬雪地形或冬季攀登也不錯，塑膠靴相當防水，內靴絕緣可保持腳的溫暖與乾燥，且內靴可脫出讓腳汗蒸乾，初期穿著塑膠靴會不適應，因為它的靴子相當硬並非合每一個人的腳，此靴相當硬且保暖度高，不適合一般雪地行進使用，選用此靴須確定它不會限制腳的活動，因為高海拔山區的腳會膨脹，而塑膠靴通常始用於高海拔山區的探險活動。
塑膠靴必須分離內、外靴必須分開，內靴可以用中性的清潔劑清洗，外靴只須擦拭乾淨，內靴穿脫不可過份用力避免刮傷內、外靴。
登山鞋鞋帶的正確系法
把系鞋帶當作一大問題來研究，很多人肯定會不屑一顧，系鞋帶小菜一碟，我很早就會了。的確如此，在這個世界上稍微正常一點的人，沒有不“會”系鞋帶的。但對於戶外運動或徒步旅行來說，我們將針對不同的登山鞋，給大家介紹幾種更好的，更舒適的系鞋帶方法。
保護腳踝安全原則
此原則適用於在佈滿亂石和樹枝的地段徒步，這種地段有很多尖利的石頭和樹枝，這時候如果你把鞋帶系得緊，鞋舌會頂到腳踝的部位，擋住可能會紮傷你的樹枝和石頭。正確系鞋帶可以防止腳底起水泡以及腳後跟擦傷。按照下面的兩個步驟做，會保證鞋帶系得舒適而實用。
快掛鈎 (A)
像通常那樣繞最頂層的鉤子，然後將鞋帶十字交叉，再繞著鉤子系成8字型。
穿過鞋帶孔( B)
B1.在每根帶子上結一個環，把它們塞過頂部的金屬孔。
B2.將鞋帶的尾端穿過另一根鞋帶的環扣，拉緊，如圖中登山靴的左側。
腳踝腳掌舒適原則
把鞋帶拉緊不僅可以保護腳後跟，還會大大減少磨泡的可能。但是，這樣做也可能會壓迫腳趾，在長時間的運動中還會擦傷腳背，特別是裏墊不太舒服的靴子更容易如此。以下的這兩個方法分別使你方便地調整腳趾和腳踝的張力，起到保護作用，不致妨礙血液迴圈。
合適的鬆緊度（C）
C1.將帶子調整到合適的鬆緊度。在腳踝前面，兩條鞋帶交叉纏繞幾次。
C2.即使你把腳踝處拉得很緊，腳的前部也應保持寬鬆。記住，當你穿較厚的襪子時，需要重新調整腳前部的鞋帶。
雙層系帶（D）
如可能最好準備兩根鞋帶或把鞋帶斷成兩截，分別系住靴子的上端和下端。這種分層的結構可以使您針對不同的情況採取不同的鬆緊策略。如果希望腳踝部位比較緊可以系緊上部分的鞋帶，同樣如果感到腳掌部分太擠，可以適當放鬆下部分的鞋帶。
若非專業登山，一雙遠足鞋足亦
外出旅行,我們可以看到人們穿著各式各樣的鞋子。有穿涼鞋的,有穿布鞋的,有穿拖鞋的,有穿球鞋的,還有那些身著西服領帶腳踏旅遊鞋的大哥們。對於那些踩著高跟鞋征服華山黃山的姐姐阿姨們,我們除了對其高超技藝感歎以外,難免覺得我們戶外產品的落後。
我們小時候出去郊遊,一般都是穿雙白球鞋或是解放鞋什麼的。後來大家逐漸開始穿上了旅遊鞋和高檔的運動鞋。這些鞋子用於一般的都市旅遊,也可以接受,但它們並不適合戶外遠足。記得京郊的臼峪剛剛開發時,我們的班主任頂住壓力,在中考前夕帶大家去郊遊。那時的椎臼峪還沒有形成什麼路線,順著峽穀底逆流而上的同學們經常要踩著石塊穿越一條清澈的小溪。那些石塊上長滿了苔蘚,不時有人滑落水中。胖子老熊不到一個小時已經落水3次,只能在岸邊晾鞋子曬太陽。當時我穿了雙Nike的高幫,剛開始還敢在小溪邊健步飛行,但後來也不幸落水。我們全班30多人,落水60多人次,無一倖免,一次戶外遠足變成了暢遊水上樂園。初夏的北京天氣比較好,儘管大家多次落水,我們比較幸運,沒有人受傷生病。但如果我們去的是一個環境複雜,溫差變化大的地方,後果不堪設想。
在戶外運動中,一雙好的鞋子是至關重要的。當你背著大背包穿山涉水時,你的雙腳會受到比平時大得多的壓力。如果你需要爬坡或是跳躍的話,你的足踝會受到來自不同方向的衝擊。在這種情況下,你能否保證雙腳不受傷？一雙好的鞋子不僅能給予你舒適,還可以保障你旅途的順利。
那麼,你需要什麼樣的鞋子哪？
如果你只是在都市旅遊,一雙旅遊鞋就可以應付了。如果你走路比較多的話,一雙好的步行鞋(Walking
Shoes)會讓你的雙腳輕鬆很多。如果你有車子,去的地方地形不很複雜,你也不需要專業戶外鞋。很多時候,我都會穿一雙Clarks的便鞋。Clarks的鞋並不漂亮,但它的鞋穿起來很舒服。穿著它奔波一天之後雙腳還是那麼輕鬆,回家以後我經常覺得換拖鞋屬於多餘。當然,如果你去比較地形複雜的環境,最好還是穿一雙適合遠足的鞋子。
很多人一提買鞋子就講買登山靴。其實,絕大多數人是不需要登山靴的。登山靴英文是mountaineering
boots,那些是專業登山運動愛好者用的。這些鞋主要用途是爬雪山攀冰川,一般是塑膠的,有的也加上Gore-Tex的夾層。保暖防水防滑,售價普遍在200-400美元左右。
不管是Gore-Tex的衝鋒衣褲還是有Gore-Tex夾層的鞋子,用一段時間以後最好用廠家推薦的防水材料再處理一遍。衣服可以用Gore出的Revivex,
鞋可以用Nikwax出的防水鞋蠟。注意,一般Gore-Tex是和其他尼龍材料合在一起用的(如衝鋒衣的尼龍面料),它本身的結實承度不能說是不堪一擊但也差不多。當那些滿嘴跑馬的黑心商人告訴你他的鞋子的面料是用“鍋兒泰克絲”做的,他多半兒沒見過Gore-Tex,
您趁早兒走人,去別家買吧。
內底(Midsole),
直接翻應叫中底,但英文的內底(Insole)實際上是鞋墊兒,所以我就把Midsole翻為內底了。鞋墊的學問嗎主要在於舒適感。各個廠家在鞋墊上做很多文章,什麼保護腳弓啊,隨你腳形改變啊,防滑放震之類的。如果你注重這個嗎,拿幾種不同款式的,把鞋墊掏出來比比看看就行了。您挑的時候看看做工結實不結實,穿著舒服不舒服最重要。內底給你的雙腳提供一些保護措施,可防止腳瘀傷或撞擊到岩石或樹根。路途越是崎嶇,對鞋底硬度的要求就越高。好的戶外鞋不光有好的外底,內底也都很硬,為你提供雙層保護。內底有經過強化處理的塑膠或金屬板來支撐足底,這樣的鞋底相當結實。外底(Outsole)的材料各式各樣,最好的大概是Vibram。外底就像汽車輪胎,它和地面直接接觸,所以厚實耐磨,防滑防震是最重要的了。很多鞋底的文路做的很花,但還是比較簡單實用的Vibram底最好。
遠足鞋分三類,羽量級(Light
Weight),中量級(Mid Weight),和重量級(Heavy Weight)。
羽量級的鞋子不僅是指它重量上的輕,而且也意味著它的用途是一般性的遠足。這些鞋有些像運動鞋,一般是用Cordura之類的面料和少量軟皮做的。儘量不要選擇低幫鞋,它不能為你的足踝提供保護。如果你要背一些東西,腿累了以後極容易把腳腕扭傷。內底一般是由EVA(ethyl
vinyl acetate)做的,可以為足部提供一定的保護。
它們很輕,不需要什麼磨合期就能穿著去野外。如果你從事的僅是單日遠足(Day Hike),
而且不需要背多少裝備,羽量級的鞋子是很好的選擇。
當你需要背個大背包時,你至少需要一雙中量級的鞋子了。中量級的鞋子現在最流行,關鍵在於它的多面性。它不像重量級的鞋子那樣重,卻能滿足大部分戶外運動的要求。這些鞋子有的是用全皮做的,有的則用軟皮和尼龍混合做的。它的內底比羽量級的更堅硬結實,而且它為足踝能提供很好的保護。比較好的鞋子會採用Vibram或類似的外底。一般這些鞋的重量為2-3斤左右,適合大多數的遠足活動。這種鞋子一般需要穿1-2個星期走上幾十公里才能磨合,所以外出遠足以前最好先把它穿順腳了。
如果你背很多很重的器材,或者你需要參加長距離的探險活動,或者你去遠足的地方碎石很多,你就需要一雙重量級的鞋子了。重量級的鞋子一般採用最厚的牛皮,鞋幫為足踝提供出色的保護。內底一般採用鋼板一類的支撐保護,外底則採用更為厚實的Vibram.重量級的鞋子嗎,普遍都在3-5斤之間。這些鞋子比較硬,需要3-6個星期的磨合期。如果不在出門之前把它馴服,你的雙腳會受很多折磨。
比較好的遠足鞋廠家包括Vasque, La Sportiva, Asolo, Salomon, Merrell等。這些廠家聲譽不錯,但肯定不是款款都好。注意,選哪一款鞋之前最好做一定調查。現在網上查資料很方便,尤其是一些消費者寫的評論更值得注意。我在購買器材之前,就經常去一些網站查看資料。因為鞋這個東西屬於個性很強的東西,每個人穿起來感覺都不一樣。即使是最好的鞋,別人把好話說盡,也會有人對它恨之入骨。如果對哪一款東西感興趣,我會多注意一些反應比較壞的評論,尤其是那種對某器材的缺點比較客觀的分析。
瞭解了遠足鞋的構造和類別之後,你可以根據你的用途開始選鞋了。器材店裏(好的鞋店也有)可以看到鞋的解剖體。廠家用的什麼內襯,Gore-Tex,
內底,外底,全都一目了然。做工方面嗎,同檔次的鞋也差不多。其實什麼品牌和材料並不重要,最重要的是這鞋一定要合腳。買的時候注意一定要穿雙厚襪子,也許你的鞋子比你平時穿的鞋要大半號一號的。可能的話,最好再背個背包感受一下。美國這邊戶外產品店裏普遍設有一個斜坡,你可以體驗爬坡和下坡,這樣的話,你會對足踝受多大壓力的有更清楚的感受。鞋不能太緊,尤其是腳趾區(Toebox),
否則你背一天包下來,腳趾可能會淤血。也不能太松,否則你的腳會打滑,累了的時候還可能抽筋。挑鞋時一定要多試,不能將就著,要不然外出時自己受苦。很多人都要試多種款式不同號碼以後才能找到自己心愛的鞋子。
最後再講講襪子。一般來說,羊毛襪子是比較好的選擇。為什麼不選棉的呢？主要原因是因為棉受潮以後幹的很慢。如果在寒冷地帶,走路很多腳照樣出汗,等你停下來時,潮濕的棉襪保暖性很差,會凍傷腳。戶外的羊毛襪一般含80%左右的毛,還加有20%的尼龍增強伸縮性。這種混織的襪子比純毛的襪子更結實耐用。羊毛的保暖性能出色,即使濕了以後,它仍有較好的保暖性。如果你出汗比較多,最好在羊毛襪裏面再套一層比較薄的內襯(Liner)。如果買的到,可以買CoolMax面料做的內襯。CoolMax是一種polyester,
是杜幫公司的專利產品。這東西排汗效果很好,
配上羊毛襪子,再加上一雙合腳的遠足鞋,你就可以放心的上路了。
登山鞋的保養須知
存放：
每次穿後，取出鞋墊，放鬆鞋帶，讓鞋自然晾乾。如果鞋很濕，用報紙或鞋撐塞滿鞋子（別忘了：不時更換已經濕了的報紙）。同時避免將鞋留在高溫的環境內（包含車內）。勿將乾燥的鞋存放在潮濕的空間裏（皮革是天然製品，易發黴）。
清潔：
污垢微粒會進入皮革纖維，導致纖維磨損和斷裂。
----a.對較髒的GORE-TEX鞋-先用刷子沾水清潔，對非皮革類鞋（如尼龍面）只要用海綿沾溫水清潔即可。如果是油垢，或非常髒的強汙，最好使用皮革清潔劑及尼龍刷，加以清洗表面，至於鞋子的內襯，則用濕布加以擦拭清潔，因為來自於汗水的鹽份會經由內襯迅速進入皮革的毛細孔中，而破壞皮革組織，使之變幹及出現裂痕。
----b.清潔磨砂皮GORE-TEX鞋-當鞋乾燥後刷去浮土，用撥水劑進行處理。不要使用鞋蠟或鞋油，它們會削弱鞋的透氣性。
----c.清洗非皮面GORE-TEX鞋-冷水清洗，自然乾燥。乾燥後用撥水劑進行處理。不要使用鞋蠟或鞋油，它們會削弱鞋的透氣性。
乾燥：
----a.所有的鞋都必須在室溫下晾乾。因皮革易被破壞，變形彎曲，發幹和爆裂，故切勿將鞋靠近熱源或在陽光下暴曬。
----b.厚泥讓風吹幹並清理乾淨。不可用火弄幹登山靴，過度的熱，皮革會幹、皺，且粘著劑性能也會被破壞，會使靴底融化。
----c.勿用爐具或吹風機烘乾！如果使用爐具或吹風機烘乾，不僅會嚴重變形，造成開裂或開膠等現象，而且會嚴重影響使用壽命。
保養：
保養得當的登山靴可以持續使用數年，要定期使用鞋類保養品，保養皮革和恢復表面抗水性能。如果不對GORE-TEX鞋進行保養和抗水處理，GORE-TEX膜的防水透氣性不會受到損傷，但會影響鞋的透氣性、耐用性和舒適性。可使用GORE公司推薦的抗水劑。
----a.可以用皮質防護噴蠟或GORE-TEX專用噴蠟對準登山鞋均勻的噴2-3次，有利於延長使用壽命。
----b.抗水處理：在非皮革類鞋幹後用抗水劑處理。水會從接縫線侵入，防水劑可以改進鞋面與縫線的防水程度，新購入的登山靴須用防水劑重複塗抹一段時間，同時登山靴須保持乾燥與乾淨，防水劑須塗抹縫合線與針孔，活動出發前一至二天須使用防水可以使用矽膠衍生物（silicon-based）噴劑，不論任何靴子須保持乾爽狀態。
----c.在鞋舌部位擦油可防止皮革發出響聲，在金屬部件上擦油可防止它們氧化，生銹。
更換鞋底：
----靴底的磨損速度較鞋面快，一般高價位的登山靴都可以更換靴底，更新的靴底會較緊因為鞋面已改變原先的尺寸。
----保持鞋墊清潔。
GORE-TEX鞋的保養
以下保養指南適用所有一戶外用鞋，尤其適合在極端條件下穿著的徒步旅行和登山鞋：
1、每次穿後，取出鞋墊，放鬆鞋帶，讓鞋自然晾乾。如果鞋很濕，用報紙或鞋撐塞滿鞋子。
2、對較髒的GORE-TEX鞋先用刷子沾水清潔，對非皮革類鞋（如尼龍面）只要用海綿沾溫水清潔即可。在非皮革類鞋幹後用抗水劑處理。
3、所有的鞋都必須在室溫下晾乾，切勿將鞋靠近熱源或在陽光下暴曬。皮革易被燒壞，變形，彎曲，發幹和爆裂。
4、勿將乾燥的鞋存放在潮濕的空間裏。－－因為皮革是天然製品，易發黴。
5、要定期使用鞋類保養品！
－－－保養皮革和恢復表面抗水性能。
－－－可使用戈爾公司推薦的抗水劑
6、在鞋舌部位擦油可防止皮革發出響聲，在金屬部件上擦油可防止它們氧化，生銹。
7、遵循GORE-TEX鞋的保養指南對鞋進行保養。
8、如果不對GORE-TEX鞋進行保養和抗水處理，GORE-TEX膜的防水透氣性不會受到損傷，但會影響整雙鞋的透氣性、耐用性和舒適性。
文字http://bbs.outdoors.com.cn/read.php?tid=4556&fpage=1
登山鞋鞋帶的正確系法
把系鞋帶當作一大問題來研究，很多人肯定會不屑一顧，系鞋帶小菜一碟，我很早就會了。的確如此，在這個世界上稍微正常一點的人，沒有不“會”系鞋帶的。但對於戶外運動或徒步旅行來說，我們將針對不同的登山鞋，給大家介紹幾種更好的，更舒適的系鞋帶方法。
保護腳踝安全原則
此原則適用於在佈滿亂石和樹枝的地段徒步，這種地段有很多尖利的石頭和樹枝，這時候如果你把鞋帶系得緊，鞋舌會頂到腳踝的部位，擋住可能會紮傷你的樹枝和石頭。正確系鞋帶可以防止腳底起水泡以及腳後跟擦傷。按照下面的兩個步驟做，會保證鞋帶系得舒適而實用。
快掛鈎 (A)
像通常那樣繞最頂層的鉤子，然後將鞋帶十字交叉，再繞著鉤子系成8字型。
穿過鞋帶孔(
B1.在每根帶子上結一個環，把它們塞過頂部的金屬孔。
B2.將鞋帶的尾端穿過另一根鞋帶的環扣，拉緊，如圖中登山靴的左側。
腳踝腳掌舒適原則
把鞋帶拉緊不僅可以保護腳後跟，還會大大減少磨泡的可能。但是，這樣做也可能會壓迫腳趾，在長時間的運動中還會擦傷腳背，特別是裏墊不太舒服的靴子更容易如此。以下的這兩個方法分別使你方便地調整腳趾和腳踝的張力，起到保護作用，不致妨礙血液迴圈。
合適的鬆緊度C
C1.將帶子調整到合適的鬆緊度。在腳踝前面，兩條鞋帶交叉纏繞幾次。
C2.即使你把腳踝處拉得很緊，腳的前部也應保持寬鬆。記住，當你穿較厚的襪子時，需要重新調整腳前部的鞋帶。
雙層系帶 D
如可能最好準備兩根鞋帶或把鞋帶斷成兩截，分別系住靴子的上端和下端。這種分層的結構可以使您針對不同的情況採取不同的鬆緊策略。如果希望腳踝部位比較緊可以系緊上部分的鞋帶，同樣如果感到腳掌部分太擠，可以適當放鬆下部分的鞋帶。
2004/05/27 校長
前言：登山鞋是你登山跋涉ㄉ親密戰友。”足部”
是登山活動中，最容易受傷ㄉ部位。因此選購一雙”恰如其分”ㄉ登山鞋，來保護你ㄉ足下，是登山準備上ㄉ一門重大學問。
1.登山鞋之選購先決條件(確定用途)
a、郊山：短程步道，輕鬆行。
b、中級山：中短程步道，地形複雜，環境變化大，植被變化大。
C、百岳高山：長程跋涉.步道較明顯.地形較單純.但是氣候變化大
d、寒地鞋：針對低溫或潮濕ㄉ山寒地帶使用。特別著重保溫與防水之功能，此類鞋又分單層鞋及雙層鞋。
e、攀登鞋：特殊地形，因不易找到足夠ㄉ立足點，一般可以使用寒地鞋中ㄉ單層鞋，或軟底膠質ㄉ攀登鞋。
PS:一般登山者會依各種需求，而擁有多雙登山鞋，以供應用
2.登山鞋選購要點
登山鞋選購所考慮ㄉ問題之複雜性，不亞於其他登山用品，且更甚於登山背袋，登山鞋合腳與否足以影響你登山時ㄉ心情，為避免你在登山過程中邊走邊抱怨鞋子不合腳。而暗幹在心，影響登山時ㄉ心情，.強烈建議你：在選購過程中，寧可多用一些時間.多花一些心思.多做些比較，來選擇一雙適合自己使用ㄉ登山鞋(建議買第一雙登山鞋時.最好邀一位精於此道ㄉ登山老手陪你一起去選購)
a、尺寸大小:一般選購登山鞋時.最好能先穿上一雙內襪(薄毛襪OR
透氣機能襪)和一雙外襪(厚毛襪).再試穿登山鞋其大小為將前指頭頂到前端時.後端必須留有最少1公分的空間.才比較理想
b、瑄頭大小:一般東方人的腳掌部位都比較寬.而歐製的登山鞋瑄頭都比較窄.會使你的腳掌有被壓迫的難受感覺(此點極利
La-new 品牌之推銷)
c、長
短
統:長短統登山鞋之選擇，視所登之地況環境而定，一般我會建議買較長統的登山鞋，如Line
7的那幾款(萬一滑倒或絆倒，可以保護腳踝.不易扭傷)
d、材 質:視需要而定如..Go-Tex、Go-Tex-Xcr、皮革、內墊…
e、鞋 幫:穿上登山鞋後.要將鞋帶綁緊.確定鞋幫是否適合你的腳面
(Garmont目前一直強調他們特殊設計ㄉ鞋幫)
f、內 墊：老實說一般ㄉ登山鞋，鞋墊都還不錯，但他並不適合每一個登山者ㄉ腳型，以我ㄉ為例：Line
7ㄉ鞋墊，對我來說很合適，但是
Garmontㄉ鞋墊就叫我吃不消，後來是自己去鞋店找ㄌ好久，再加上剪裁，才適合我自己ㄉ腳型
g、鞋 底:這個東東.我不會迷戀”黃金鞋底，我比較計較ㄉ是溝槽形狀、深淺、以及材質ㄉ軟硬度。這多少都牽涉到登山鞋ㄉ抓地力和磨耗速度(記得魚與熊掌不可能兼得，只能折衷)。稍舉例如下:
1.形狀尖銳者，初期抓地力好，但穿不久就被會磨平而產生打滑現象.
2.溝槽淺ㄉ易被泥土填滿也易打滑.
3.鞋底較硬者，可能較耐磨，但某些地形抓地力會較差.
4.鞋底較軟者對某些地形抓地力較佳，但卻易磨耗
h、價 碼:這部分由你自己決定ㄌ…
i、試 走:一切ok後，記得來回走幾趟，感覺感覺一下下，他適不適合你的腳.(舒適度)
j、最後記得:加買兩雙鞋帶，以供備用
3.登山鞋使用須知:
a、鞋子買ㄌ.並不保證你就此可以馬上穿上他上山。因為你的腳有你的腳的脾氣.鞋子有鞋子的特性.因此需有一段互相適應ㄉ磨合時間(Running
Time)最好在家.穿上幾次.多多走走路.才能互相適應，然後再多走幾趟郊山，適應適應。
b、穿登山鞋時，若你容易起泡，可以先穿上一雙絲襪，再穿上裡襪及外襪(就像當兵行軍時，雙腿之間受的傷一樣)。.任何部位因摩擦而起泡，表示你們並未磨合好，或者是你沒依上述條件，挑對適合你ㄉ腳的鞋子
c、鞋帶綁法:1.上坡時，鞋幫上ㄉ鞋帶可以綁緊，但是高統部分(即腳踝再上來彎曲處以上的部分)不可繫上鞋帶，避免上坡時妨礙到腳踝的彎曲
2.下坡時，盡量將腳掌往後頂，(即腳跟頂緊鞋後跟)再將鞋幫鞋帶綁緊，且將鞋帶繫至高統的部位，如此可以防止下坡時，腳指頭一直往前頂(有鞋幫幫你擋住)，導致腳指頭指甲瘀血，而鞋帶繫至高統位置，也有利於此點，而且更有助於腳踝輕微絆倒扭到時，不至於扭傷腳踝而妨礙登山行程
d、鞋子穿好之後，走路時若會有某部分的腳會跟鞋子有上下摩擦的現象，則表示.你沒將你的鞋子穿好
e、登山鞋使用後視髒ㄉ程度稍作清洗，但不可用力刷，洗後用晾乾方式乾燥.切忌暴曬在太陽底下.
f、為了加強防水效果，使用前可使用非永久性撥水劑(一般均為矽撥水劑。(永久性撥水劑則含有氟素、或鐵氟龍成分，但應會破壞透氣性，不建議使用)
g、襪子方面，在
”La new”
登山鞋篇，稍有提到，依個人情況而定
4.有關滑倒ㄉ問題
a、地形真ㄉ很差，青苔石上，再加上上面披覆著半腐爛ㄉ樹葉。
b、登山鞋底真ㄉ磨損ㄉ很嚴重。
c、你穿著一般ㄉ皮鞋、球鞋…上山
d、你ㄉ平衡感本來就不是很好
e、你ㄉ腳力跟我差不多，屬於較差的一群，又懶得運動，再上完坡下山時，雙腿會不自主的抖動，表示你以腳軟。
f、你腳力不錯，可惜平常沒持續運動，你上坡時衝ㄉ太快，再經下長坡時，腳力耗ㄉ差不多，有點腳軟
g、你ㄉ腳力很好，可是你已經過很長時間ㄉ上坡，中途又沒什休息，再經過漫長ㄉ急下坡，腳力已耗ㄉ差不多
h、基本上經過長程上坡下坡上下起伏多次後，如果有滑倒現象，我會先認為是自己腳軟，因為人體體力、腳力耗ㄉ差不多時，腳會比較抬不高，容易踢到東西而絆倒，另一原因是你ㄉ腳已經不聽大腦指揮，無法依照指示，踩在該踩ㄉ位置，因而滑倒。這個時候，我會放慢我下坡的速度，注意我ㄉ腳ㄉ動作，是否還配合得到我眼睛跟大腦所傳達的訊息，也就是：腳是否踩在該踩ㄉ位置
i、你沒有充分利用地形地物(包括:樹木、樹根、岩石、鞋底凹槽…..等等。
j、你沒有
”眼到、手到、心到、腳到、…….”
就如下棋時.你會比對手多想幾步路…下坡時，你也要多看幾點你將要踩ㄉ地方
k、下坡時，你身體ㄉ重心，超過你ㄉ膝蓋
l、下坡時，你ㄉ雙膝張ㄉ太開，而且未保持微彎狀況
m、你太借用地形地物及繩索…有時他們是靠不住ㄉ..必須先試試看它能否承載你ㄉ體重及重力加速度的力量
n、你在上下坡時太用你ㄉ腳指頭去抓地，試想:你的腳指頭，怎可能坳得過你的登山鞋底(除非他是紙糊ㄉ)。(我的做法是把腳指頭稍微翹起，讓整個腳掌去承受摩擦力，登山鞋的腳尖部分ㄉ摩擦力是很小ㄉ
o、你很怕滑倒，或是你吃過滑倒ㄉ虧。所以你越怕滑倒，就越會滑倒。這是心理層面ㄉ問題….只能靠你自己去解決ㄌ
備註：以上論調屬於自己ㄉ一點小小心得，不怕見笑才感提出來，供大家參考，用意在於拋磚引玉，希望大家不要藏私，促成登山技術ㄉ進步與登山安全的維護。若有謬誤之處，也請登山前輩不吝賜教。
在野外活動，保護好你的雙腳是至關重要的。因為野外活動的主要內容就是"行"而"行"首先仰仗的就是你的"11路"了，不是嗎？鞋和襪的基本功能就是用來保護你的雙腳，但如若你選擇了不合適的鞋、襪，那作用可就適得其反了。野外活動究竟該選擇什麼樣的鞋、襪呢？
首先說鞋子：曰常生活中我們習鞋都有講究要合腳，而野外活動時穿用的鞋卻不能太"合腳"，而是應至少比平時穿的鞋子大一號。這是因為長時間的步行會使腳部腫脹，如果你的鞋穿上時感覺正好，那麼步行一段時間後就會感覺有些擠腳了。通常我們去戶外活動都會選擇旅遊鞋，因其柔軟、舒適，便於行走。一般的戶外活動旅遊鞋是較為明智的選擇，需要提醒的是，冬季出行，防寒保暖很關鍵，皮面的旅遊鞋無論是防寒還是防水的功能都優於尼龍綢面的旅遊鞋，因此應作為冬季戶外活動的首選。
山地旅行，地形比較複雜，尤為常見的是碎石坡路，這時旅遊鞋就顯得力不從心了，極易導致腳部甚至腿部的傷病。因此，山地旅行應選用硬底皮面的高腰登山鞋。這類鞋因其底部有較大的輪胎形花紋，因而防滑性能良好。硬橡膠製成的鞋底，在有碎石或不平坦的路面上能有效的防止崴腳和對腳底的傷害；登山的鞋面通常質地優良的牛皮或硬尼龍帆布製成，防水和保暖性俱佳。現在國外的一些高檔登山鞋鞋面用GORE-TEX面料製成，其防水透氣性能其他材質所無法相比的。登山鞋大多是高腰的，有過山地行走經驗的人都知道，走路況很差的山路，最累和最易受傷的部位是腳踝和膝部。高腰登山鞋能盡職盡責地保護你的踝部的良好固定，減輕了行走給膝部造成的衝擊，使長途行走變得安全而輕鬆。
此外，野外活動最好不要穿新鞋。我們知道任何事物都有一個磨合的過程，你的腳和新鞋之間磨合最好是在出行之前進行。原因不言自明，我們誰沒有過被新鞋"折磨"得一瘸一拐的經歷呢？
襪子是對腳最妥貼的關懷。野外活動以穿純棉制的襪子為最佳選擇。它柔軟、吸汗，使你的腳部時時保持乾爽。寒冷的冬季出行或在高寒的山區活動別忘了備1~2雙純毛襪，宿營的時候都十分有用。野外活動襪子應多帶幾雙備用，因為難免會遇到打濕鞋襪之類的意外。俗話說：寒從腳底生，穿著濕襪活動的滋味可不太妙，對健康也極為不利。
一雙合適的鞋加上柔軟乾爽的襪子，你的戶外活動就有了最初的保障。
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襪子的舒適性coolmax，棉和羊毛，以及其他材料談談自己和朋友的一些經驗、感受
國外的戶外襪子品牌，foxriver，Bridgedale，smartwool等，以及有襪子產品的戶外品牌，通常是按照襪子的用途，比如徒步、長途徒步、滑雪等來分類。國內的品牌，基本上也是遵循這種分類。一般規律是，自虐度越高，襪子越厚，溫度越低，襪子越厚。
在材料的使用上，國外的原料品種很多。常見的有羊毛，異形滌綸（coolmax，thermolite，coolplus，等等）。還有包括超細旦尼龍，丙綸，異形腈綸，蠶絲等。
國內主要是coolmax（和棉混紡），thermolite，羊毛。一般情況下，coolmax多用於三季度襪，thermolite用於冷環境，羊毛也多用於冷環境。襪子的原料直接影響到舒適性。
舒適性是因人而異的，別人的感受不一定合適自己，實踐是檢驗真理的唯一標準。穿同樣的襪子，同樣的鞋，在同樣的環境下，可能一個人感覺舒服，另外一個人感覺很糟糕。我認識的朋友中，有些一穿coolmax的襪子，就感不舒服，有些反而特別喜歡coolmax的襪子。有些在熱天也喜歡羊毛襪子，相反，我在大冬天穿羊毛襪子也頭暈。我想從原料性質的角度，和大家探討一下襪子的舒適問題。
羊毛：著名襪子品牌smartwool的絕大多數襪子是羊毛襪，羊毛也作夏天徒步的襪子。但我不建議腳汗重的人在溫暖的環境中選擇羊毛襪。羊毛的吸濕性很好，不一會就把腳汗吸走了，但遺憾的是，羊毛的放濕速度也慢。這很好理解，因為羊毛喜歡和水結合，所以它很快吸飽了腳上的汗，現在我們想讓汗出去，羊毛就是死纏著水汽不撒手，（況且穿著厚重的戶外鞋，水汽出去的速度本來就死慢，我不相信皮面戶外鞋的透氣性能好過布鞋。）那繼續排除的腳汗，就給腳洗桑拿吧。羊毛還有個特點，它吸濕的時候，釋放很多的熱，這點倒是冬天家常穿著保暖必須的。沒腳汗的人，就不必有這個擔心了。夏天的時候，放心選擇一款薄點的羊毛襪試試。
全coolmax襪子，coolmax/棉混紡襪子：襪子幾乎不可能做到100%coolmax,生產襪子的時候，需要添加氨綸紗。一般全coolmax襪含量在70％-85％。coolmax/棉混紡的襪子，coolmax和棉的含量總和約占70％-85％，如果是50/50配比的，coolmax占35-43％。
國內市場上coolmax棉混紡的占主流。它相對全coolmax的價格要低。我的感覺是，如果鞋子是布鞋、單皮鞋，全coolmax襪子比混紡的舒服。如果是登山鞋，混紡的則要舒服。全coolmax的衣服很舒服，因為衣服外面就是空氣，coolmax可以暢通無阻地排汗。但襪子不一樣，它外面還有厚厚的一層皮，和皮下面的鞋裏。一個非常簡單的物理常識，水汽總是從含量高的區域向含量低的區域擴散，這是透氣的根本原理。衣服下面的水氣含量高，衣服外的含量低，所以水汽會從衣服內向外擴散，然後coolmax保證它順利通過。但是，當你的鞋面透氣死慢，襪子內的水汽含量等於鞋內的水氣含量的時候，它就出不去了。
如果coolmax是和棉混紡的，當然水汽的通過不如全coolmax的順利，比全棉的快。但在鞋內過於潮濕時，棉可以吸收部分水氣，當然襪子也就潮濕了。因為coolmax和棉混紡，腳皮膚和50％的coolmax纖維接觸，可以保持乾爽，另外和50%的棉接觸，潮濕一點，但總比全濕的好。解決問題的辦法，一是襪子厚一點，多吸點水的同時，還能讓腳舒服地在厚毛圈裏運動，二是多備幾雙襪子，經常更換，帶走鞋內多餘的汗氣，保持腳乾燥。
Thermolite保暖性好，同時還有coolmax一樣的濕氣控制能力。是冬天的好選擇。
說句無奈的話，老爸老媽給一雙不出汗的腳，真是玩戶外的福分。