給想登玉山的菜鳥一點建議
拖鞋怪客
前言
自17歲第一次登上雪山開始..
與山之間的關係..從當初的挑戰;征服到現在的迷戀與依賴..
迷戀山的多變..迷戀山的寬廣
依賴山的包容..依賴山的平靜
只要一有時間.收拾裝備.或三五好友.或隻身獨行..上山去也
不搶百岳..不求登頂..只要她還能接納我..讓我親近..
想要嘗試登山的人..不管你是半百老嫗.還是青春少年兄..只要你願意..山永遠在那兒等著..
首先..心態上要先建立[下次還有機會]的觀念..一切以安全為優先.絕對不能有半點勉強..如此你才有機會成為登山老手.走遍千山百嶽啊..
體能:
我並不會十分要求新手的體能..但是也不能太弱..只要沒有心臟病.癲癇.等等疾病..
平時能夠連續走個3-4小時初級山的體力就足夠應付大部分玉山的山況了
採購裝備:
找一個老手帶你去大型運動用品商場採購.以質輕.耐用.經濟為原則
別學一些半調子弄了一堆新穎帥氣的裝飾品.叮丁東東的掛滿身..不過增加重量罷了
鞋子:
塔塔加--玉山登山路線用不上一雙上萬元的登山鞋.(冬季雪攀除外)
只要有一雙厚底舒適的越野鞋可以讓你的腳丫子不至於起泡.?舒適又輕便..
當然不能買大賣場的便宜貨.以防半路穿幫..
另備一雙越野拖鞋是必要的.像塔塔加到排雲這段路我都會穿上拖鞋走.甚至光著腳走..(可是千萬別學我一不小心光著腳丫子去踩香菸頭)
襪子以厚棉襪最佳.多帶幾雙..另外再帶一雙睡覺用的寬鬆毛襪就夠了
綁腿就省下等要攀雪地再說吧..不透氣..很熱的..
衣服:
多用途羽毛夾克可以投資..台灣製的就很夠用啦..不必買昂貴的排汗羽毛夾克.
因為在大出汗的時候你也穿不住它..
但是排汗內衣.罩杉.可以狠下心買個2套..很值得..
女生千萬別穿一般胸罩.會休克的..
別穿牛仔褲!!男生會燒襠..女生會悶出病來..要求寬鬆..排汗..耐磨..就行!!
塔塔加到排雲路段也可穿件短褲..讓腿毛透透氣也挺愜意的..
睡袋:
羽絨重量500公克.總重1000公克左右就夠了.就算雪地宿營只要再加一件羽毛夾克睡覺也就足夠了..
如果是夫妻情侶檔..建議買同一規格品牌..妳可以兩件睡袋組成一件雙人睡袋(不是每一種都可以喔.要先問清楚)..羨煞人也~~
自動充氣式的睡墊可以買..萬一要睡在碎石上的滋味很不好受的..1公分厚的就好..(現在排雲山莊床位都有舖上發泡膠墊..有床位的可以不用帶)
背包:
內架式背包..內容積60公升以下..一定要有品牌的..可以保護背部腰部不至受傷..國內一些大廠口碑都還不錯..
2500~5000元左右..可以投資..翹家或出國旅遊都挺實用的.
新手負重不要超過10公斤...
登山杖:
建議買2枝..可伸縮的那種..
剛開始會覺得礙手礙腳..久了就離不開她啦..2枝1500打發.
如果實在窮到鬼都怕妳..找兩根稱手的竹子我也贊成..
炊具:
不管是否跟團吃大鍋飯..單人炊具是必要的..萬一落單還可以救命..
休息的時候可以煮個熱湯咖啡補充體力~
尤其現在的炊具設計令人嘆為觀止..
3個大小尺寸單人鋁合金炊具外加瓦斯爐再加一個瓦斯燈..總重不超過1500公克!!2000元有找..
如果妳有中樂透..可以投資鈦合金的(5000元起跳)..子子孫孫都用的上!!
其他裝備:
衛星定位儀.無線電.等高檔裝備等入門之後視需要加添..想留影用小型傻瓜像機即可.頭戴式燈具一定要備妥..25元拋棄式雨衣帶個2件..電池.藥品.備用乾糧…多請教老手..別怕羞!!
半調子裝備:
S腰帶.開山刀.軍用不鏽剛水壺.單眼像機..雙統望遠鏡..等等…我都稱之為非必要裝備..除非妳打算去打仗..就留在平地用吧!!
氣候:
春秋兩季氣候穩定..雨水少..溫度舒適..佳
夏季氣候多變.幾乎天天下雨.次佳
冬季氣候穩定.酷寒..一下雪就封山..要看運氣囉!!
計畫:
既然是大姑娘上花轎.頭一遭登玉山這等大事..請個3天假不過份吧..避開連續假日比較容易中簽
[ 我多次上玉山不曾槓龜過
] ..
頭一天”晚上”先到塔塔加露營..一來可以先適應高海拔的氣壓..二來可以第2天起個大早出發..
盡量不要趕夜車.(一般商業登山隊常犯的毛病)疲累狀態登山很容易得高山症..
帳棚可以搭在塔塔加公路旁停車場..有水有廁所..可是別太招搖.別生營火.別開PARTY.別唱卡拉ok..原則上這兒是不能露營的..
第二天天一亮就出發(帳棚記的要收起來..地上打掃乾淨)..停車場到登山口路段可以雇用國家公園的特約接送車.每人單程100元..價格低廉服務親切隨叫隨到(有廣告嫌疑)這筆錢我通常是一定會花的..
登山口到排雲坡度不大..走來還算輕鬆..新手重裝7-9小時應該可以完成..
路上嚴守不脫隊..不先行的紀律(9成9的山難都是這樣發生的)..
爬坡時呼吸配合腳步的節奏..保持行進速度(不要忽快忽慢)..
控制休息的次數..每次休息不超過十分鐘..
休息時不可躺下來(堅持要躺下來休息的人..有可能是高山症的症狀..應注意!!)..路上隨時補充水分乾糧..大量排汗時要補充鹽分..
組織
聽從領隊的指揮,越機車的領隊越能確保妳的安全..
新手人數不能超過團隊的4/1!!如果妳發現新手太多建議妳拒絕上山,因為一旦發生事故,很可能整隊都會遭殃!!
幾乎每年春秋季都會設法把孩子”騙”上山去走走,我始終認為萬貫家財不如樂山樂水..玉山是幸運的台灣人珍貴的資產,祝妳玩的愉快
!!別忘了!!下山的時候把垃圾都帶下山喔~~~
創可貼使用全攻略----戶外運動必備物品
幾乎在所有戶外運動愛好者的小藥包裏，都不會缺少創可貼的身影。套用一句廣告詞，背包客們常年在外，風吹日曬的，用了個創可貼，嘿！還真對得起這點兒傷！
我們都會經常用到創可貼，可是知道創可貼的正確用法的人還真不是很多。
由於創可貼的結構所限，一般只能用於較為表淺、傷口整齊乾淨、出血不多而又不需要縫合的小傷口，從而起到暫時止血、保護創面的作用。但應該注意，使用時間不宜過長。
常見到有人直接把創可貼覆在傷口上，這是絕對不正確的，非常容易導致傷口感染！先將傷口清理乾淨後，是創可貼使用前必不可少的一個步驟，在進行戶外運動時，衛生條件較差，受傷幾率較大，更是應該注意這一點。
另外，如果貼在傷口上的創可貼被水浸濕，要立刻更換，在戶外的時候，這一點尤為重要，因為創可貼的吸收能力很好，如果置之不理，傷口等於直接泡在水裏，反而成了細菌滋生的溫床。現在，雖然市面上出現了一種防水創可貼，但是效果並不明顯，尤其是貼在戶外活動中最容易受傷的手關節部位，防水性能完全得不到體現。
創可貼使用守則
1、
創傷嚴重、傷口有污染者，應到醫院進行治療。在對傷口進行清創處理以前，不可使用創可貼。
2、
深而窄的傷口，如鐵釘、刀尖紮傷等，不能用創可貼包紮。止血後應當使傷口暴露，以防破傷風菌感染傷口，如有必要應該在醫生指導下注射破傷風血清。
3、
創面不乾淨或傷口內有異物時，不能直接用創可貼一貼了之，應先清創或取出異物後再做消毒和包紮。
4、
水、火、燙傷後出現的潰爛、流黃水也不能用創可貼來貼，以防分泌物引流不暢而繼發感染。
5、
對皮膚輕度擦傷、僅有少量出血者不必使用，用碘酒或乙醇塗一下，就能起到預防感染的作用。如果不放心，可以再用紫藥水薄薄地塗敷一層。
6、
已污染或感染的傷口，創面有分泌物或膿液的傷口也不能使用創可貼。
7、
新式的創可貼一般在貼膠上面都做了特殊處理，可以防止揭下來的時候撕裂傷口，如果怕撕下創可貼的時候傷口疼痛，可以用電吹風調至低溫檔，對著創可貼吹上30秒，就可以輕鬆撕下來。
創可貼的另類妙用
常在戶外走，哪能不受傷。創可貼除了可以護理小規模的傷口，還有許多另類妙用，這些恐怕你還不知道吧：
1、
戴眼鏡的朋友，如果不小心眼鏡腿斷了或者連接處的螺絲丟掉，可以用創可貼把眼鏡腿和眼鏡連接起來，短時間內使用上沒有任何問題。
2、
帳篷或睡袋破了小口，沒有修補膠的時候可以暫時用創可貼貼上，防止帳篷漏水或睡袋漏絨。
3、
可以將塑膠卷成漏斗狀，撕下創可貼中間的的敷料放在漏斗中間，過濾掉水中的雜物。
4、
暈車的朋友，上路之前隨便找個小飯店要片生薑，用創可貼貼在肚臍上，預防暈車好用的很。
5、
剛買的鞋子不合腳，可能腳後跟的部位會卡腳，貼一片創可貼在鞋後幫上，卡腳的情況會緩解很多。
6、
氣候過於乾燥手指和指甲結合的位置經常會裂開，疼痛難耐，剪下創可貼帶有粘膠的部分，直接將裂縫的地方蓋住，貼好，可以立刻止疼。
戶外提示：創可貼的由來
在20世紀初，埃爾·迪克森太太剛結婚，對烹調毫無經驗，常在廚房切著手或燙著自己。埃爾?迪克森那時正在一家生產外科手術繃帶的公司裏工作，他很快就能熟練地為太太包紮。他想，要是能有一種包紮繃帶，在太太受傷而無人幫忙時，她自己能包紮就好了。
於是，他開始做起實驗。他考慮到，如果把紗布和繃帶做在一起，就能用一隻手來包紮傷口。他拿了一條紗布擺在桌子上，在上面塗上膠，然後把另一條紗布折成紗布墊，放到繃帶的中間。但是有個問題，做這種繃帶的粘膠暴露在空氣中時間長了就會幹。迪克森試了許多不同布料蓋在膠帶上面，期望找到一種在需要時不難揭下來的材料。後來他發現，和種粗硬紗布能很好地完成這個任務。當迪克森太太又一次割破手時，就自己揭下粗硬紗布，把她聰明丈夫發明的繃帶貼在傷口上。
迪克森發明的這種備好的繃帶使他工作的美國J&J（強生公司，Johnson
& Johnson）公司發達起來。工廠的主管凱農先生將它命名為Band-Aid。Band指的是繃帶，而Aid是幫助急救的意思。以後，J&J公司就把Band-Aid（邦迪）作為各種急救和手術繃帶產品的名稱，後來也成了繃帶的同義詞。