登山衣著和裝備選購竅門
登山的衣著裝備
一、衣著的目的
1.衣著的目的在於保暖、保護、舒適。
2.原則上，登山衣著應富機動性與調節性。
3.高山的氣溫低於平地的氣溫，每上升一千公尺氣溫降低6°C(氣溫垂直遞減率=6(C
/Km)。
但在山上所測得的氣溫並不等於人體所感受到的溫度(體感溫度)。若有風，流動的空氣能不斷把熱量由體表移走，此種"風寒效應"使體感溫度在有風時較實際氣溫來得低。
一個簡易計算公式：
體感溫度=氣溫-
4 * (每秒風速(m/sec [Josie1]))1/2 )
4.衣著應儘量保持乾燥，水的冷確力較空氣高23倍，若再加上風，常會造成失溫而
發生意外。
二、登山服裝的選擇
1.一切登山衣著都不宜過緊，否則會妨礙血液迴圈與空間的舒適，且失去一層空氣對流的空間，會降低保暖度。
2.服裝材質特性
(1)棉：吸水性強、不易乾燥，吸達8％就不具保暖效果。
(2)羊毛：親水性分子結構，吸性強、排水性弱，不易乾燥。纖維呈捲曲狀，且為唯
一的天然中空纖維，吸達30％仍保暖，
(3)羽絨：因表面含一層油脂且可聚集大量空氣，質輕且保暖效果極佳，一遇水就失去
保暖性。
(4)PP：主要材料為聚乙烯(Polyester)或聚丙烯(polypropylene)，為斥水性纖維、
具有排汗、易幹的特性。
(5)Gore-Tex：材料為鐵弗龍(Teflon)的薄膜，不怕酸、鹼、冷、熱，具有防水透氣
的特性。
1975年由美國W.L.Gore公司和陸軍研發成功，薄膜上有許多微孔，每個微孔直徑只
有0.2微米，是液態水分子團的兩萬分之一，卻是蒸汽水分子的700倍大，每坪方寸可承
受65~80磅的水壓。
(6)Pile：某種特殊編織法製品的通稱，保暖、易幹。材料可能為多種聚合物混合。
將這些合成纖維繞成一個一個的小環織在一塊基布上就是Pile。因為這些小環能聚積空
氣，達到保暖效果，保暖性媲美羊毛，且重量為羊毛的一半。
三、登山服裝的穿著
1.三層式穿法：舒適(Comfort)、保暖(Warm)、保護(Lay)
(1)裏層：維持皮膚表層溫度及舒適，須貼身才能充分發揮保暖的功用，且不會造成
過度摩擦，選擇時注意貼身應適切而勿過緊。可選擇PP材質製品。
(2)中層：中間層服裝主要提供保暖功能。選擇中間層服裝時應注意調節性與方便性
。可選擇羊毛、羽毛和Pile類製品。
(3)外層：外層服裝提供隔絕冷、熱、防風、防水的保護功能。應以方便活動、容易
穿脫為原則。
2.服裝搭配
(1)帽子：頭部散熱達全身的60％，保暖舒適的帽子可減少體溫散失、遮陽、並保護
頭部。選擇包括PP頭套、便帽、毛帽、Pile帽、Gore-Tex帽、頭盔、斗笠等。帽子仍是
採用三層穿法，保暖用的帽子要連耳朵一起保護。
(2)上衣：內層用排汗易幹的材質，應較貼身，如PP內衣。中層的選擇如羽毛衣、Pile、毛衣等。羽毛衣保暖效果好，收藏體積小，但怕水，透氣性差。Pile增加空氣層，
保暖效果好，但會透風;新的設計有些加上一層防風材料，但儘量勿選擇外套與中間層衣
服不能分開的製品。外層衣服主要是防風和防水，雨衣和風衣是一年四季的必備品。可
依需要及財力選擇一般風雨衣、
特殊處理的風衣、或是Gore-Tex材質的風雨衣。應選擇方便活動的兩截式設計、注
意縫線處的處理、是否易於穿脫。
(3)下身：除了三層穿法外，還須考慮便利性。內層(若有需要時，如雪
九實?選擇
排汗易乾材質的製品。中層用方便活動的褲子，注意保暖度、防風性、質輕快乾。最好
選擇長褲，可提供較佳的保護;七分褲不適合登山穿著，除非是夏季路徑良好的郊山健行。外層除了雪季最好用Gore-Tex材質的製品，否則通常一般防水的長褲即可。
(4)襪子：內層最好穿一雙PP內襪，勿使用棉襪。棉襪易吸汗，潮後增加與足部的摩
擦，容易造成摩擦部位起水泡。中層以毛襪或毛料與聚合纖維混紡的襪子較佳，具有保暖及保護足部的功能。
(5)手套：也是三層穿法，最裏層用PP手套，中間層用毛料或Pile手套，外層則為防
水的手套。
(6)綁腿：分長綁腿和短綁腿。短綁腿防水、蟲蛇，除了保護作用，也可以防髒。長
綁腿通常適用於雪季，有防水和保暖的供用。
(7)登山鞋：是所有登山裝備中最優先考慮採購的裝備。選購時應考量其用途、重量
、抗水性。如輕便鞋用於傳統路線，其緩衝力及重量已足夠。非傳統路線可選擇較硬的
鞋，提供更好的保護及提高平穩度與背負力。
(i)輕型登山鞋：其特性是輕便、舒適、快乾、易穿著。這類登山鞋鞋底較軟，用黏
著劑黏合，鞋子透氣性高，舒適，可於較短時間內適應。適合背負輕便的重量，行于步
道良好的山區。
(ii)硬底登山鞋：強調腳踝的支撐力、鞋底的穩定度、及可因應惡劣條件。行於崎
嶇地形時，較硬的鞋底可提供足部保護，支撐腳踝及腳掌的穩定度;因為腳踝、後跟、腳
趾有足夠的支撐力，可提升背負力、適應困難地形。
(iii)塑膠鞋(Plastic
Boots):國內通常稱為雙重靴(Double Shoes)，防水、保暖，
適用於硬雪地形和冬季冰壁攀登。內靴絕緣可保持腳的溫暖與乾燥，且可脫出讓腳和蒸
乾。這種靴子很堅硬，不適合一般行進使用。
(iv)注意：白天的活動會使腳膨脹，最好用晚上買鞋子。不論選了多合腳的鞋子，
試穿步行幾天，並加長步行距離。若腳底出現水泡則加一雙襪子，若腳趾出現水泡則穿
薄一點的襪子或抽掉鞋墊，後跟磨傷則將鞋帶系緊，腳踝瘀傷則鞋帶不系到頂端鉤槽。
四、調整服裝
1.目的：維持正常體溫
人體正常體溫35.8(C~37.8(C
正常人體溫在3:00~5:00 AM時最低
2.熱喪失的四個途徑：
(1)對流(Convection):風寒效應，水中比空氣中嚴重。
(2)傳導(Conduction):直接接觸導熱。
(3)蒸發(Evaporation):剩下的熱大部分由此途徑散失。如流汗。
(4)輻射(Radiation):50％~65％的熱由此途徑喪失。
3.調整服裝的順序
手套-帽子-夾克的拉及袖口-脫掉一層衣服。
登山裝備選購小竅門
要參加登山運動，所選鞋的尺寸應至少比平時穿的鞋子大一號，因為長時間的步行會使腳部腫脹。請在出行前幾周選購登山鞋，並提前與新鞋磨合，因為出行時穿新鞋，腳會磨傷。
戶外運動過程中，人們難免出大量的汗，最好選擇速幹衣物。“quickdry”、“dryeasy”、“CooLMaX”等速幹衣物中的“速幹面料”以錦綸為主，通過特殊的化學纖維處理。內層的面料能吸收人體運動所產生的大量汗水，並迅速傳導到衣服的外層，把汗水蒸發到空氣中。還要注意其舒適和耐磨性，如果手感和外觀能達到近似於棉布最好，此外還要注意廠家注明的具體防耐磨、防撕裂功能。
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●野外露營戶外伴侶12件
就像戰士不能沒有槍一樣，冒險者的冒險利器是不能離身的。好的冒險裝備可以保證安全，延伸極限。
1.登山鞋：購買登山鞋時要選擇比平常穿的大一點的，腳後跟內要有可伸進一個手指頭位置為准。購買時要確認腳後跟與鞋是不是緊貼，登山鞋與鞋底合不合適，舒服與否，踢到前面和後跟時不能有疼痛感。BLACK－YAK品牌的Partner是非常好的皮制登山鞋。鞋底因使用了義大利的VIBRAM鞋底摩擦力與耐磨性優秀。金剛鞋是GORE－TEX登山鞋，即輕便又舒適作為徒步登山是最適合的產品。登岩石比較多的山時，穿用攀岩鞋底製成的Edge，BlueMountain等登山鞋就安枕無憂了。
2.背包：背包按容量可分為20－40L的小型背包，40－60L的中型背包，60L以上的大型背包。20－40L的小型背包適合一日出遊，40－60L的中型背包適合露宿一晚時用，60L以上的大型背包適合露宿2晚以上需用帳篷時使用。也可以按自己攜帶行李的量而選擇。要推薦的小型背包是PRO－GIANT品牌的Elite（40L）背包。此背包附有防雨罩，碰到雨天也可使用，而且背部緊貼人體即使長途登山也適合。中型背包要推薦的是PRO－GIANT品牌的MT.Dream背包。此背包的背帶是按人體工學原理而設計的，而且背部設計是把苛重從肩部、腰部、臀部分散從而減少了體力損失，保持登山時的舒適感。附有防雨罩。60L以上的大型背包要推薦的是PRO－GIANT的Toneto（80L，65L）背包。專門為專業登山人士而特殊設計的此背包考慮到大型背包的缺點之一的脖子部位的活動不方便，研製成可自由的活動脖子，而且把行李的苛重最大的分散適合於長途登山。
3.瑞士軍刀和火種：瑞士軍刀的品質可以用三句話來說形容，就是“鋒利、結實、耐用”。在一把小型刀具上賦予許多實用小工具，解決了人們在日常工作及生活中的種種難題。一把普通的瑞士軍刀，一般都有主刀、小刀、剪刀、開瓶器、木鋸、小改錐、拔木塞鑽、牙籤、小鑷子等工具。
以維諾斯刀為例，分別是5.8公分、9.1公分及11.1公分左右的小、中、大三種。小號刀在組合功能上適合女性、少年，和鑰匙鏈別在一起隨身攜帶，多用於家居生活，如“童子軍”、“迷你冠軍”等。中號刀由於其適中的長度，既可以做為常用工具帶到野外旅行，也是家居生及工作的好幫手。“經典型，董事長”等。而大號刀一般是握手型的刀柄，手感舒適，是野外旅行、登山探險及一些工作的好幫手，如“獵手，工作冠軍”等型號。除了在大小設計區別外，瑞士軍刀主要針對不同用途及使用組合了上百種型號，有針對野外旅行、探險登山的“露營者”、“攀登者”、“登山家”、等等，有適合釣魚的“垂釣之王”、“漁夫”等；有適合駕車者的“愛車一族”、“工匠”等；有專門為經理們設計的“經理”、“老闆”刀等甚至還有專為左撇子設計的適用刀型等等。
目前，國際上主要有兩種品牌的正宗瑞士軍刀，它們分別是產於1884年建在瑞士中部阿爾卑斯山下的維諾斯企業和在瑞士德勒蒙特成立於1893年的威戈企業。他們各自生產的瑞士軍刀大同小異，在商標上的區別是維諾斯是盾牌中嵌瑞士十字國徽，而威戈是圓角正方形中嵌十字，另外在其主刀下端都分別刻有各自的名稱Vivtorinosswitzerland及WengerDelemontSwitze字的絕對不是正宗的瑞士的軍刀。火柴或打火機須收藏妥當避免受潮無法使用
4.帽子：人的頭部對熱度非常敏感，所以夏天要戴可防直射光線的帽檐寬透氣功能好的帽子，秋天和冬天要戴能保持溫度的功能性帽子。BLACK－YAK品牌的AlpsCap，SadaCap，FourSeasonCap用GORE－TEX面料製成的，所以具有透氣，防水功能。具有時尚感的JungleHat，NaturalCap，Comfy都是人氣很旺的產品。
5.服裝：最近適合於野外生活的功能性登山服裝占主流。按照設計分別有專業登山用，平常OUTDOOR用，休閒用等很多種類，可按本人的需要選擇。
在山上白天的氣溫比較高，但到了晚上氣溫會急劇下降，所以保溫性服裝是四季必備的產品。這時你如果準備了GORE－TEX服裝就完全可以安心了。BLACK－YAK品牌的ExpeditionActParka和StomJacket就使用了GORE－TEX面料，是具有防水、防風、透氣、保持體溫的功能性服裝。
內衣最好準備有透氣功能的Coolmax面料內衣。因為人在運動或做其他活動時，人體常常會產生汗水與濕氣，天冷時汗水令你感到寒冷不適；高溫時，汗水更使人悶熱難受。杜邦高科技纖維GOOL－MAX是通過四管道纖維能迅速將汗水及濕氣導離皮膚表面，並向四面八方分散，讓汗水揮發更快，時刻保持皮膚乾爽舒適。於是人體流汗，皮膚表面與服裝都不留汗。持久舒爽透氣，冬暖夏涼，倍感輕鬆。如BLACK－YAK品牌的coolmaxroundT/Shirts，CoolmaxShirts，SupplexCoolShirts等。要準備一些備份的內衣及T恤衫，纖維夾克等保溫內衣。如BLACK－YAK品牌的PolarStreatchJacket就用了Potetorto管道面料，不僅重量輕，而且具有保溫性及多次洗滌也不變形等功能，還設計了帶拉鎖口袋，提高了使用性。褲子按季節、野外活動形式不同選擇的幅度比較大。一般登山時選擇Unic褲子就可以。能迅速將汗水及濕氣導離皮膚表面的Coolmax彈力褲，堅固性與防濕性強的Schoeller彈力褲，耐磨性好易幹的SupplexUnic褲都是功能性產品。攀岩或活動量大的野外活動時選擇伸縮性強的Climbing褲或Zury彈力褲等最好。馬甲雖然不是必備物品，但馬甲有口袋多的優點，小物品多時可有效的使用。像BLACK－YAK品牌的ExpeditionVest#1#2，PGV301馬甲都是錯的產品。
6.備份食品：此類食品應該無需炊事，輕便、易消化與長期存放的食品，如核果、肉乾、脫水水果、糖果，而一些攀岩活動則加一些炊事簡單的食品如可哥、速食湯、茶等食品，充裕的早餐可以提供一天的能量與體力，對郊山而言，它足以撐到準備回程前才進食，不論如何，攜帶一些糧食可以提供許多耐力與體力於無法預測的遲歸，及時的進食可以提供足夠的能量與心理的振奮，郊山攜帶的糧食如三明治（適度的水份、填飽肚子）、水果、餅乾是比較適當，當然緊急使用的糧食如巧克力、脫水水果、核果與甜點。要準備預防低溫的高蛋白，高熱量食品及在保溫瓶內裝熱茶就錦上添花了。
7.手錶：戶外活動時，隨時掌握時間是非常必要的，因而一塊好用的手錶是冒險者的必備用品。CASIO的PROTREK手錶具有雙重探測器功能，每2小時一次將26小時以來的氣壓變化用曲線表示出來，每5分鐘就會自動測量、顯示。同時表上還有高度表，開始的3分鐘大約每5秒一次顯示高度，之後每2分鐘1次。自動記憶功能可以儲存資料。只要傾斜手腕，使手錶與水平面成40度時，EL自動螢光照明功能就自動開啟並持續兩秒為你找亮錶盤。
8.頭燈和手電筒：頭燈或手電筒是相當重要的裝備，但不用時必須取出電池避免被腐蝕，少數的頭燈具防水性甚至抗水性。燈泡不是可以耐用很久，最好攜帶備用的燈泡。使用如鹵素、氪、氬等燈泡會產生熱且比真空管燈泡（vacuumbulb）亮。I.太陽眼鏡高山滑雪易損傷眼睛，以紫外線而言，10，000尺高度雪的反射光超過海邊50以上，裸眼的視網饃很容易損傷，引發極大的痛苦稱雪盲，太陽眼鏡可減低此傷害，但不要被多雲的天氣騙，因為紫外線會穿透雲層，刺眼的光線會引起頭痛，太陽眼鏡會有95∼100的過濾效果。購買時對著鏡子，若你能輕易的看到自己的眼睛則是太亮，若你想看到真實的色彩，鏡片的色彩應選擇灰色或綠色。若你想在多雲或濃霧的天氣看仔細，最好選黃色的鏡片。
9.急救箱：急救的藥品只能治療輕微的病症，複雜的病患仍須送醫療單位診治，我們只能處理簡單的外傷或穩定病患的心情盡速將病患撤出山區，急救藥品最好用防水堅固的盒子裝妥，一般最好的藥品主要應付（1）水泡，（2）曬傷，（3）擦傷，若出現太嚴重的出血或骨折最好等待醫生處理。
10.睡袋：最好選擇輕便、溫暖、舒適與易擠壓且能完全蓋住頭部，睡袋的溫度是靠絕緣材料提供密閉的空氣維持一定的溫度，睡袋的溫度是依據絕緣材質，材質的厚密度、尺寸、型式與製造方式而定，一般分為夏季、非雪期、雪期三種，每家製造商的睡袋推薦溫度的範圍均為參考值，通常是在5∼－30℃左右。
11.睡墊：甚麽樣的睡墊才是適用的呢？首先必須考慮暖度、重量、舒適度、耐用性和大小等依次重要。假如你平常是習慣赤裸睡在超大型水床上，那麽最好選擇一個豪華兩英寸厚度、全長度的開放室發泡睡墊，而不要擔心重量的問題。假如你是可以睡較硬床板的人，那麽四分之三長度的封閉室發泡睡墊就已足夠。
12.爐具：初次購買爐具的人，建議購買瓦斯爐，原因是可以當個人爐具，也可以當作團體裝備的緊急爐具，最重要的是在使用維修上也較方便。選用廠牌方面以PI最好，PRIMUS次之、COLEMAN再次之、CAMPINGGAZ是最後選擇。瓦斯爐在使用上比較方便，但是在燃料的花費上比汽化爐貴了許多。